Ձեր լավագույն խորհուրդները `ինչպես վատ օրն ավելի լավ դարձնել

Վատ օրն ավելի լավը դարձրեք

Հիանալի չէ՞ր լինի, եթե ամեն օր կարողանար լինել «զբոսանք այգում»: Unfortunatelyավոք, երբեմն դուք կունենաք այդ օրերը, երբ հառաչեք. «Ինչու՞ ես»: Դե, քանի որ վատ օրեր են պատահում:

Հիմա բարի լուրի համար: Չնայած միշտ չէ, որ կարող եք խուսափել վատ օրերից, կարող եք որոշել, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Ոմանք գռփում են շուրջը ՝ ծամելով վատ իրերը, բայց ա ավելի լավ գաղափար քայլեր ձեռնարկելն է ՝ ձեր վատ օրը շրջելու և մռայլությունը քշելու համար:

Դուք կարող եք դա անել մի պարզ և արդյունավետ մի բանի միջոցով, որքան փոքր ֆիզիկական վարժություններ կատարելը: Դուք, օրինակ, կարող եք զբոսնել զբոսայգում, ինչը կարող է օգնել ձեր ուղեղում լավ քիմիական նյութեր ազատել:



Միգուցե կարող եք ընկերոջից կամ գործընկերոջից սուրճ խմել ՝ բաները խոսելու համար, կամ պարզապես մեկ ուրիշին լավ շրջադարձ կատարեք: Բզզոցը, որը դուք ստանում եք մի փոքր կատարումից բարության ակտ կարող է լիցքավորել ձեր ամբողջ օրը:

Դուք կարող եք ավելի վատ օր դարձնել

Մի շարք բաներ կարող եք անել վատ օրն ավելի լավը դարձնել , Մենք ձեզ, մեր ընկերներին և սոցիալական մեդիայի հետևորդներին խնդրեցինք ձեր գաղափարներն ու առաջարկները «Ինչպե՞ս եք վատ օրն ավելի լավ դարձնում»:

Սովորաբար, Twitter- ի մեր հետևորդներն անմիջապես հասան կետին: «Երկար քայլում ... առանց ձեր հեռախոսի»: առաջարկությունն էր մարդկանց կողմից @clockworkTalent ,

Եվ չնայած մենք Mind Tools- ում, իհարկե, խորհուրդ չենք տալիս չափազանց շատ խմել ալկոհոլով, մենք պետք է խոստովանենք, որ մեզ դուր է գալիս պատասխանը մեկ բառով , «Պրոքսկո»: Դա, անշուշտ, մի փոքր փայլ կտար ձեր օրվան: Բայց երկարաժամկետ հեռանկարում «Յոգան» ավելի առողջ տարբերակ կլիներ: Շնորհակալություն @ JoanneWragg1 այդ գաղափարի համար:

Ավելի ուղեղային նոտայի վրա @FrauStief առաջարկեց. «Գնացեք ձեր սիրած վայրը (նույնիսկ դա պարզապես ձեր մտքում է), մի որոշ ժամանակ թաքցրեք մնացած ամենը, վերագործարկեք»:

Ինչ-որ մեկին լավ շրջադարձ կատարեք

LinkedIn- ի մեր ընկերները մեզ ավելի շատ իմաստության խոսքեր հաղորդեցին: Մարկ Էնդրյուս առաջարկեց. «Մի հաճելի բան արեք ուրիշների համար, նույնիսկ փոքր բան, ինչպես սուրճերը ներս մտնելը: Դուք կզարմանաք, թե որքանով է դա ձեզ ավելի լավ զգում, և շնչառական տարածությունը ձեզ լավ կանի »:

Երախտագիտությունն ու մտորումները հայտնվեցին որպես վատ օրն ավելի լավը դարձնելու հանրաճանաչ ուղիներ: «Երախտապարտ եղեք կյանքում եղած մանր բաների համար, ինչ էլ որ դրանք լինեն, քանի որ այնտեղ միշտ կա մեկը, ով պայքարում է զգալի ցավի միջով: Երջանիկ օրեր բոլորիս: Գրկախառնություններն ու ժպիտները երկար ճանապարհ են անցնում բոլոր այդ վատ օրերի համար »: Դա մի քանի դրական դրական մտածողություն է Էմմա Փաուեր ,

Մարկուս Բարթոն «Փորձեք իրերը հեռանկարում պահել: Որքան էլ վատ լինի ձեր օրը, կարող եք երաշխավորել, որ ինչ-որ մեկը ավելի վատ օր է ունենում: Շնորհակալ եղեք պարզ բաների համար (սեղանի վրա ուտելիք, գլխավերեւում տանիք, սիրող ու հոգատար ընտանիք ունենալը): Մի փոքր դադար տվեք ամենօրյա աղալից և նկատեք մանրուքները (ձեր դեմքին արևի ջերմությունը, երգող թռչունները, ծաղիկների հոտը): Հիանալի իրեր, Մարկուս:

Համար Քիմբերլի Օլիվեյրա , դա նույնքան պնդողականության, որքան արտացոլման մասին է: Նա վատ օրն ավելի լավ է դարձնում ՝ «ընդունելով, որ պարզապես վատ օր է ՝ իմանալով, որ բոլորն իր ժամանակ առ ժամանակ ունեն, և թույլ չտալով, որ վատ օրը դառնա վատ շաբաթ կամ ամիս: Մտածեք վարքի և վերաբերմունքի (ներառյալ ձեր սեփական) և իրավիճակների և իրադարձությունների մասին, որոնք այն «վատ» են դարձնում, սովորեք և աճեք դրանցից և շարունակեք ոտքերով հարվածել »:

Մնացեք պահի մեջ

Փիլիսոփայությունը երբեք հեռու չէ ձեր մտածողությունից: Բարբարա Սամոն «Միշտ տեսիր պահից այն կողմ: Տեսեք, թե ինչ է սպասվում: Բոլորս գիտենք, որ աշխատում ենք մեծ պատկերի ուղղությամբ: Մենք բոլորս մի պատճառով սկսեցինք, ուստի ինչու թույլ տվեք, որ ճանապարհի վրա եղած բախումը խեղաթյուրի ձեր տեսողությունը »:

Լինդսի Հեյզ «Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք վատ օր եք ունենում, ոչ թե վատ կյանք: Դա ժամանակավոր է »: Եվ որոշ ուղիղ պատճառաբանություններ ՝ Մարսել Մ. Նա ասաց. «Այսօր դարձրեք ձեր կյանքի լավագույն օրը, քանի որ պարզապես չկա դրա հիմնավոր պատճառը»:

Համար Մարտին Հիպվել դա այնքան պարզ է, որքան «“պտա»:

Կյանքը նվեր է

Սովորության համաձայն, մենք հիանալի ներդրումներ ունեցանք մեր ֆեյսբուքյան ընկերների կողմից: Տղաները Անհատական ​​աճ և զարգացում «Կյանքը նվեր է, և այն մեզ առաջարկում է արտոնություն, հնարավորություն և պատասխանատվություն` ինչ-որ բան վերադարձնելու միջոցով `ավելի շատ դառնալով», առաջարկելով այս հայտնի մեջբերումը կյանքի հայտնի մարզիչ Թոնի Ռոբինսի կողմից:

Julուլի Սեվն Մուրհաուս ասաց. «Մտածեք երեք բանի համար, որոնց համար երախտապարտ եք: Դուք ստանում եք այն, ինչի վրա կենտրոնանում եք »:

ինչպես եք ստանում օբյեկտի ծավալը

Մինչ Instagram- ում, ydcon «Լավ չափաբաժին # վարժություն » Բայց երախտապարտ լինելը կարծես թե կարևոր է վատ օրն ավելի լավը դարձնելու համար: Պարզապես հարցրեք iamsamanthasmith , Նա ասաց. «Երախտագիտություն գործնականում… Մտածելով բոլոր այն բաների մասին, որոնց համար ես շնորհակալ եմ: Մտածելով այն բաների մասին, որոնք ինձ ուրախություն են պատճառում: Մյուսներին հաճոյախոսություններ արեք: Նայելով հոլովակներին, որոնք ծիծաղեցնում են ինձ: Բարության պատահական գործողություններ կատարելը: Որոշում կայացրե՛ք երջանիկ լինելու համար և հիշեք, որ ես բավականաչափ հզոր եմ դա անելու և այդ որոշումը հարգելու համար »:

Դա սոցիալական մեդիայի հիանալի նստաշրջան էր, ուստի շնորհակալություն բոլոր նրանց, ովքեր իրենց ներդրումն ունեցան: Բայց դեռ ուշ չէ ավելացնել ձեր մտքերը, թե ինչպես կարելի է վատն ավելի լավը դարձնել: Պարզապես տեղադրեք ձեր գաղափարները ստորև գտնվող մեկնաբանությունների բաժնում: